Eine Schiene aus der Drogerie oder aus dem Internet kann Ihre Zähne für eine Weile vor Abrieb schützen. Auf Ihren Biss eingestellt ist sie nicht, und niemand klärt, warum Sie knirschen und woher Verspannungen oder Kopfschmerzen kommen. Eine Michigan-Schiene vom Zahnarzt ist aus festem Kunststoff, wird nach einem digitalen Scan gefertigt und fein auf Ihren Biss eingestellt. Davor steht eine Funktionsdiagnostik, die Zähne, Kaumuskeln und Kiefergelenk zusammen betrachtet.
Stand 22. Oktober 2026
Drei Arten von Schienen
- Aus der Drogerie, zum Selbstanpassen: Weicher Kunststoff, den man in heissem Wasser erwärmt und auf die Zähne drückt. Rasch erhältlich, passt aber nur grob, ist eher dick und verschiebt sich leicht.
- Online nach eigenem Abdruck: Sie nehmen zu Hause einen Abdruck und schicken ihn ein. Die Schiene sitzt besser auf den Zähnen. Wie Ober- und Unterkiefer aufeinandertreffen, prüft dabei niemand im Mund.
- Michigan-Schiene vom Zahnarzt: Fester, transparenter Kunststoff, gefertigt nach einem digitalen Scan, ohne Abdruck. Wir passen sie im Mund genau an, stellen sie fein ein und prüfen in einer Kontrolle, wie es Ihnen damit geht.
Warum die Einstellung auf den Biss zählt
Beim Knirschen und Pressen wirken grosse Kräfte. Eine Michigan-Schiene ist so eingestellt, dass die Zähne gleichmässig auf ihr aufliegen und der Unterkiefer frei gleiten kann. Das verteilt die Kräfte und entlastet die Kaumuskeln. Eine weiche Schiene ohne Einstellung lädt manche dagegen zum Kauen ein, und ungleichmässiger Kontakt kann den Biss mit der Zeit belasten.
Woran Sie merken, dass Sie knirschen
Typisch sind ein verspannter Kiefer am Morgen, Kopf- oder Nackenschmerzen, empfindliche Zähne und abgeflachte oder abgesplitterte Zahnkanten. Oft bemerkt es zuerst der Mensch, der neben Ihnen schläft. In der Kontrolle sehen wir die Spuren an den Zähnen.
Wann eine einfache Schiene als Übergang passt
Für ein paar Nächte, bis Ihre Schiene fertig ist, oder als Ersatz auf Reisen kann eine einfache Schiene genügen. Splittern Kanten ab, wachen Sie mit Schmerzen in Kiefer oder Kopf auf, oder knackt das Kiefergelenk, lassen Sie es untersuchen.
Hört das Knirschen mit der Schiene auf?
Die Schiene schützt Ihre Zähne und entlastet die Muskulatur, viele Beschwerden lassen damit nach. Die Ursache liegt häufig in Anspannung. Deshalb schauen wir gemeinsam, was Ihnen zusätzlich guttut.
So pflegen Sie Ihre Schiene
Reinigen Sie sie morgens mit kaltem oder lauwarmem Wasser und einer weichen Bürste, ohne Zahnpasta, die den Kunststoff aufrauen kann. Bewahren Sie sie trocken in der Dose auf und bringen Sie sie zur Kontrolle mit, damit wir Passform und Einstellung prüfen.
